Ihre persönliche Psychologin in Salzburg - Hallein
Ihr Psychologe in Salzburg - Hallein
Psychologische Beratung und Therapie bei
Schlafproblemen und Schlafstörungen
Mein Name ist Beatrice Ammer, ich bin Klinische Psychologin in Hallein, nahe Salzburg Stadt. In meiner Praxis begleite ich Sie mit Einfühlungsvermögen und Wertschätzung dabei, Schlafprobleme und Schlafstörungen zu verstehen, deren Ursachen zu erkennen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, die Ihnen zu erholsamem Schlaf und mehr innerer Ruhe verhelfen.
Psychologische Therapie und Beratung bei
Schlafproblemen und Schlafstörungen
in Salzburg - Hallein
Psychologin in Salzburg - Hallein im Tennengau
Schlaf ist lebenswichtig – für unsere Gesundheit, unsere Psyche und unser tägliches Wohlbefinden. Doch immer mehr Menschen leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen, wachen nachts häufig auf oder fühlen sich morgens trotz ausreichender Stunden wie gerädert. Anhaltende Schlafprobleme können nicht nur zur Belastung werden, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Folgen mit sich bringen.
Typische Schlafprobleme in meiner Praxis in Hallein bei Salzburg:
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Schwierigkeiten beim Einschlafen
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Häufiges nächtliches Aufwachen
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Zu frühes Erwachen
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Nicht-erholsamer Schlaf
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Tagesmüdigkeit, Konzentrationsprobleme, Gereiztheit
Die Ursachen liegen häufig nicht nur im Körperlichen, sondern auch in der Psyche: Stress, Sorgen, Ängste, ungelöste Konflikte oder belastende Lebensereignisse können den Schlaf empfindlich stören. Oft zeigt unser Schlaf uns wie ein inneres Warnsystem, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Als Klinische Psychologin in Hallein bei Salzburg begleite ich Sie dabei, die Hintergründe Ihrer Schlafprobleme besser zu verstehen und Wege zu finden, wieder zu erholsamer Nachtruhe zu gelangen. Gemeinsam können wir daran arbeiten, Belastungen abzubauen, innere Ruhe zu stärken und Ihren Schlaf Schritt für Schritt zu verbessern.
Ihr Psychologe bei
Schlafproblemen und Schlafstörungen
in Hallein bei Salzburg
Schlaf & psychische Gesundheit
Im Rahmen einer klinisch-psychologischen Behandlung arbeite ich mit Ihnen gemeinsam daran, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern und den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund zu gehen.
Mögliche Ansätze in der psychologischen Behandlung von Schlafstörungen:
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Schlafanalyse & Verhaltensbeobachtung
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Aufarbeitung innerer Belastungen und ungelöster Konflikte
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Verbesserung der Schlafhygiene und Alltagstraining
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Stressbewältigung und Emotionsregulation
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Kognitive Strategien gegen Grübeln & Gedankenkarussell
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Entspannungsverfahren und Achtsamkeit
Wenn Gedanken kreisen, der Körper nicht zur Ruhe kommt oder nächtliche Unruhe den Schlaf stört, ist es hilfreich, genauer hinzusehen:
Was will mir mein Schlaf mitteilen?
Denn unser Schlaf reagiert sehr sensibel auf innere und äußere Belastungen – und kann uns wie ein Signalgeber darauf aufmerksam machen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Häufige psychische Auslöser für Schlafprobleme sind:
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Stress, Druck und Überforderung im Beruf oder im Privatleben
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Emotionale Belastungen wie Sorgen, Trauer oder Ängste
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Unverarbeitete Konflikte, die oft unbewusst wirken
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Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen
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Ungünstige Schlafgewohnheiten oder übermäßiger Medienkonsum am Abend
Als Klinische Psychologin in Hallein bei Salzburg Stadt begleite ich Sie einfühlsam dabei, sowohl die Symptome zu lindern als auch die Ursachen zu verstehen. Ziel ist es, Ihre innere Ruhe und Selbstwirksamkeit nachhaltig zu stärken, sodass Sie wieder Vertrauen in Ihren Schlaf gewinnen und erholte Nächte erleben können.
Herzlichst,
Ihre Beatrice Ammer, MSc
Klinische Psychologin
