Ihre persönliche Psychologin in Salzburg - Hallein
Ihre Psychologin in Salzburg - Hallein
Psychologische Beratung und Therapie bei
Emotionalem Essverhalten
Mein Name ist Beatrice Ammer, ich bin Klinische Psychologin in Hallein, nahe Salzburg Stadt. In meiner Praxis begleite ich Sie mit Einfühlungsvermögen und Wertschätzung dabei, emotionales Essverhalten zu verstehen, die dahinterliegenden Auslöser zu erkennen und gemeinsam Wege zu entwickeln, um wieder einen gesunden und achtsamen Umgang mit Nahrung zu finden.
Psychologische Therapie bei Emotionalem Essverhalten
in Salzburg - Hallein
Psychologin in Salzburg - Hallein im Tennengau
Was versteht man eigentlich unter
"Emotionalem Essverhalten"?
Manchmal greifen wir in besonders belastenden Situationen zu Snacks oder Süßem – sei es nach einem stressigen Arbeitstag oder bei Liebeskummer. Solche Phasen sind normal.
Wenn jedoch wiederkehrende Essanfälle auftreten, bei denen große Mengen Nahrung in kurzer Zeit konsumiert werden und man sich hilflos fühlt, kann dies auf eine Essstörung hinweisen, zum Beispiel eine Binge-Eating-Störung.
Wenn Sie merken, dass Sie Ihr Essverhalten alleine nicht mehr regulieren können, kann fachkundige Beratung oder Therapie sinnvoll sein. Als Klinische Psychologin in Hallein bei Salzburg unterstütze ich Sie einfühlsam auf diesem Weg.
Wie äußert sich
emotionales Essverhalten?
Symptome und Anzeichen
Emotionaler und physischer Hunger können sich sehr ähnlich anfühlen. Physischer Hunger entwickelt sich aber langsam und geht mit körperlichen Anzeichen wie Magenknurren oder Konzentrationsproblemen einher. Grundsätzlich können dann alle Lebensmittel den Hunger stillen.
Bei emotionalem Essen ist vieles anders:
-
Die Nahrungsaufnahme erfolgt aus einem Gefühl heraus, Hunger spielt hier meist keine Rolle.
-
Beim emotionalen Essen rücken Speisen in den Vordergrund, die ein Wohlbefinden auslösen, zum Beispiel sehr kalorienreiche oder süße Lebensmittel.
-
Das Essverhalten hilft bei dem Versuch, emotionale Belastung zu reduzieren und Stress zu bewältigen.
-
Nach der Nahrungsaufnahme können emotionale Esser negative Gefühle wie Schuldgefühle entwickeln. „Warum habe ich mich nicht im Griff?“ oder „Jetzt nehme ich wieder zu!“ – diese Art von Gedanken können für Betroffene sehr quälend sein.
Ab wann ist
emotionales Essverhalten
problematisch?
Psychologische Beratung & Behandlung
Emotionales Essen wird vorallem problematisch, wenn es über längere Zeit als Vermeidungsstrategie genutzt wird – also um schwierige Situationen zu bewältigen, ohne das eigentliche Problem zu lösen. Häufig führt dies zu Unzufriedenheit mit dem Essverhalten, Gewichtszunahme und steigender psychischer Belastung. Hochkalorische Lebensmittel erhöhen zudem das Risiko für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In manchen Fällen kann sich daraus eine Essstörung entwickeln.
Als Klinische Psychologin in Hallein bei Salzburg begleite ich Menschen, die Schwierigkeiten mit emotionalem Essverhalten oder wiederkehrenden Essanfällen haben. Gemeinsam betrachten wir die zugrunde liegenden Mechanismen und finden Wege, wieder mehr Kontrolle, Wohlbefinden und einen gesunden Umgang mit Nahrung zu gewinnen. Wenn emotionales Essen Sie belastet, lade ich Sie herzlich ein, sich frühzeitig Unterstützung zu holen.
Herzlichst,
Ihre Beatrice Ammer, MSc
Klinische Psychologin
