Ihre persönliche Psychologin in Salzburg - Hallein
Ihr Psychologe in Salzburg - Hallein
Psychologische Beratung und Therapie bei
Stress und Burnout
Mein Name ist Beatrice Ammer, ich bin Klinische Psychologin in Hallein, nahe Salzburg Stadt. In meiner Praxis begleite ich Sie mit Einfühlungsvermögen und Wertschätzung dabei, Stressbelastungen und Anzeichen von Burnout zu erkennen, Ihre Ressourcen zu aktivieren und gemeinsam Wege zu entwickeln, um wieder innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität zu gewinnen.
Unterstützung bei
Stress und Burnout
in Salzburg und Hallein
Psychologin in Salzburg - Hallein im Tennengau
Was versteht man
eigentlich unter Stress?
„Heute habe ich Stress!“
Mit großer Wahrscheinlichkeit haben Sie diese oder eine ähnliche Aussage bereits selbst geäußert. Dies ist auch nichts ungewöhliches, da Stress zu unser aller Leben gehört. Unter dem Begriff versteht die Psychologie eine Reaktion auf eine herausfordernde Situation.
Ein gewisses Maß an Stress ist in der Regel kein Problem für uns, bei längerer Dauer oder intensiverer Stärke kann uns Stress jedoch krank machen. Als Folgeerscheinung von zu viel Stress kann es so etwa zu einem Burnout-Syndrom kommen.
Und was versteht man nun unter Burnout?
Was genau ein Burnout ist, darüber ist sich die Fachwelt nicht ganz einig. Burnout ist aber grundsätzlich keine Krankheit im engeren Sinne, sondern ein Syndrom mit verschiedenen Symptomen.
Im Mittelpunkt steht eine Erschöpfung durch Überlastung. Erste Warnzeichen für Burnout können vermehrte Überstunden, Leistungsverminderung sowie in weiterer Folge häufigere Krankenstände sein.
Bei der Entstehung eines Burnout-Syndroms ist aber nicht nur Stress, sondern eine Vielzahl an Faktoren beteiligt. So kann sich etwa eine so genannte Gratifikationskrise negativ auswirken. Damit ist ein Ungleichgewicht zwischen eigener Leistung und Anerkennung durch den Arbeitgeber gemeint. Auch mangelnde Erholung spielt bei Burnout eine erhebliche Rolle.
Jeder Mensch hat Grenzen – auch dann, wenn er es gewohnt ist, stark und belastbar zu sein. Sich professionelle Unterstützung zu holen, ist ein wertvoller und wichtiger Schritt – ob bei ersten Warnsignalen oder wenn die Belastung schon deutlicher spürbar ist.
Als Klinische Psychologin in Hallein begleite ich Sie einfühlsam dabei, Ihre persönliche Stressbelastung zu erkunden, Warnsignale zu erkennen und präventive Strategien zu entwickeln. Zeigen sich bereits Symptome eines Burnouts, unterstütze ich Sie darin, Erschöpfung zu überwinden, Ihre Ressourcen zurückzugewinnen und Schritt für Schritt zu mehr Energie, innerer Stabilität und Lebensfreude zu gelangen.
Wie äußert sich
ein Zuviel an Stress
oder ein Burnout?
Psychische Symptome und Anzeichen
Ein dauerhaftes Zuviel an Stress zeigt sich oft schleichend: Schlafstörungen, ständige Erschöpfung, Gereiztheit oder das Gefühl, nie richtig abschalten zu können. Manche Menschen bemerken auch körperliche Signale wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Herzklopfen.
Ein Burnout geht über normalen Stress hinaus – Betroffene fühlen sich innerlich ausgebrannt, verlieren Freude und Motivation und zweifeln oft an der eigenen Leistungsfähigkeit. Erste Warnzeichen sind häufig Überforderung, anhaltende Müdigkeit, Rückzug aus sozialen Kontakten oder das Gefühl, „nur noch zu funktionieren“.
Wenn Sie in Ihrem Leben vermehrt Stress ausgesetzt sind, kann es sinnvoll sein, frühzeitig präventive Maßnahmen zur Burnout-Vorbeugung zu setzen. Spätestens jedoch bei deutlich spürbarem Leidensdruck oder bereits vorhandenen Symptomen ist es wichtig, sich professionelle klinisch-psychologische Unterstützung zu suchen – um rechtzeitig gegenzusteuern und den Weg zurück zu mehr Balance, Stabilität und Lebensqualität zu finden.
Burnoutprävention &
Therapie bei Stress und Burnout
in Salzburg - Hallein
Ihre persönliche Psychologin in Hallein bei Salzburg
Wenn Stress, Überlastung oder Leidenszustände wie ein Burnout-Syndrom Ihr Leben stark belasten, kann es hilfreich sein, sich professionelle psychologische Unterstützung zu suchen.
Als Klinische Psychologin in Hallein begleite ich Sie einfühlsam dabei, Ihre eigenen Energie- und Kraftquellen wiederzuentdecken, Ihre Ressourcen zu stärken und sich langfristig vor einem erneuten Ausbrennen zu schützen.
Mögliche Themen in der psychologischen Beratung und Behandlung sind unter anderem:
-
Verbesserung der Work-Life-Balance
-
Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren
-
Wahrnehmung und Priorisierung eigener Bedürfnisse
-
Stressmanagement und Strategien zur Resilienzsteigerung
Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Wege, wie Sie Stress besser bewältigen, innere Ruhe finden und Ihre Widerstandsfähigkeit nachhaltig stärken können. Melden Sie sich gerne, wenn Sie Unterstützung auf diesem Weg wünschen.
Herzlichst,
Ihre Beatrice Ammer, MSc
Klinische Psychologin
Psychologin Salzburg - Hallein
Psychologische Therapie bei
Stress und Burnout
Ihr persönlicher Psychologe in Salzburg - Hallein im Tennengau
Der Weg zu Ihrem Termin Psychologische Therapie Hallein
Zur Vereinbarung eines ersten Gesprächs oder einer psychologischen Therapie, erreichen Sie mich am besten telefonisch unter 0676 - 477 22 64.
Im persönlichen Gespräch können wir am einfachsten einen passenden Termin finden.
Falls es für Sie leichter ist, können Sie mir auch gerne über mein Kontaktformular schreiben.
Ich bemühe mich, Ihre Anfrage so bald es mir möglich ist – meist innerhalb von zwei Tagen –
zu beantworten oder Sie zurückzurufen.
Herzlichst,
Ihre Beatrice Ammer, MSc
Klinische Psychologin